睡眠健康指導士の先生と出会いました！

先日　睡眠健康指導士の樋口先生と出会うことが出来ました。
樋口先生は、企業の睡眠指導や健康管理の仕事をされているそうで、
近くで睡眠講座があり講師をされていたのが樋口先生でした。

正しい睡眠が取れていないと疲れがしっかり取れないので気をつけたいものですね！

正しい睡眠を取るための生活習慣も教えてもらったので早速実践していますよ。

今度先生に講座をしてもらおうと！

先生の手が空いている時に、一度講座をお願いしようと思っています。

正しい眠り方をするだけで、日中のパフォーマンスがフルに発揮できるのであれば聞いておく価値は十分にあると思います。